Les fêtes de
Noël et de fin d’années approchent à grande vitesse. Ce sera le rendez-vous
avec les repas copieux, nuits agitées… provoquant, parfois, certains problèmes
de santé comme les aigreurs d’estomac, les ballonnements, les nausées ou encore
la mauvaise digestion. Voici quelques idées de préparations à base de massage
et d’huiles essentielles, pour retrouver la forme aux lendemains de fête.
Massages préparations pour se sentir
bien après les fêtes
Pour lutter
contre les aigreurs d’estomac, masser le ventre dans le sens des aiguilles
d’une montre pendant 2 à 3 minutes, avec un mélange composée d’une
cuillérée à soupe d’huile végétale d’olive, de trois gouttes d’huile
essentielle de citron, d’une goutte de menthe poivrée, et de trois gouttes de
cardamome. En complément, absorber une goutte d’huile essentielle de basilic
grand vert, de carvi ou de citron ; ainsi qu’un litre d’eau additionné de
trois cuillérées à soupe d’eau florale de menthe. L’eau est à boire tout au
long de la journée.
Lire cet
article sur l’homme aux huiles essentielles : http://www.elwatan.com/culture/l-homme-aux-huiles-essentielles-13-12-2013-238346_113.php
Pour soigner
les ballonnements, le même massage que précédent peut être pratiqué, sauf que
l’huile sera composée d’une cuillérée à soupe d’huile végétale, de cinq gouttes
d’huile essentielle d’estragon, de cinq gouttes d’huile essentielle de
gingembre, et de cinq gouttes d’huile essentielle de citron. Compléter
également par un litre d’eau à boire toute la journée, additionné de trois
cuillères à soupe d’eau florale de basilic grand vert ou de menthe poivrée.
Pour les
nausées, absorber juste une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée, et
diffuser de l’huile essentielle dans l’air de la pièce, à l’aide d’un diffuseur
d’huile essentielle (ne pas dépasser 30 minutes de diffusion dans la même
pièce), ou tout simplement en mettant quelques gouttes d’huile essentielle sur
du coton.
Enfin, pour
lutter contre la mauvaise digestion, préparer un mélange d’une cuillérée à
soupe d’huile végétale de macadamia, cinq gouttes d’huile essentielle de menthe
poivrée, cinq gouttes d’huile essentielle de carvi, cinq gouttes d’huile
essentielle d’oranger amer, et une goutte d’huile essentielle de Litsée
citronnée. Appliquer le mélange sur le ventre, et masser toujours dans le sens
des aiguilles d’une montre. Le massage est à effectuer deux à trois fois par
jour, pendant au moins trois jours.
Si toutefois, vous ne vous sentez pas bien après
cet auto-massage, Massage Boulevard, est l’annuaire regroupant les instituts de
massage réputés qui peuvent vous aider à mieux vous
relaxer grâce à un massage naturiste de qualité.